高一新生报到的日子又到了。笔者在一线讲台站了二十多年，近十年又兼任学生成长导师。每到这个时节，总有不少父母带着焦虑、困惑甚至委屈来找我：“老师，我天天盯着他学习，催着写作业、背书、睡觉，可孩子怎么越催越慢，越催越不想学了呢？以前挺听话的，现在我说一句他顶三句，要么关门不理人。”
我常反问家长：“要是您在单位上班，领导天天站在身后，每隔十分钟就提醒您好好干、别出错、要进步，您什么感觉？”家长通常愣一下，随即苦笑。这比喻或许不严谨，但逻辑是相通的。
眼下，许多家长正陷入一种可怕的“内耗式唠叨”——耗尽精力与情绪，破坏亲子关系，换来的却是孩子的防御、抵触，甚至彻底“摆烂”。
在人工智能重塑教育生态的今天，我们教师也在深思：当“题海战术”失效，当搜题软件能秒出答案，我们究竟要培养什么样的孩子？
在我看来，在谈论拔尖创新人才培养之前，高中家长急需解决一个基础问题：停止做“人形闹钟”和“复读机”，学会放手。
**“催”的边际效应终将归零**
首先要厘清一个现实：当下的高中生是数字化、智能化浪潮中的原住民。这群孩子有一个显著的心理特征，即“自主性觉醒”。
心理学中的“自我决定论”指出，人类天生有三项基本心理需求：自主感、胜任感和归属感。一旦自主感被严重剥夺，个体不仅不会朝外界期望方向发展，反而会产生心理抗拒，反向努力以证明“我的行为由我主宰”。
家长高频出现的“快去写作业”“别看手机”“这次月考必须进前十”，在青春期孩子耳中，不是关怀，而是指令，是侵犯心理领地的“入侵者”。
为捍卫心理边界，青少年会启动防御机制——非对抗即逃避。对抗表现为顶嘴争吵；逃避表现为拖延磨蹭，甚至躺平。这便是“越催越摆烂”的底层逻辑——并非孩子不求上进，而是他们在用“不好”来对抗“被控制”的窒息感。
我在班里做过小调查，询问学生最反感家长说的话。排名第一的是“我们都是为你好”，第二是“你只要专心学习就行，别的不用管”。学生坦言，这些话像免责声明，让家长理直气壮地干涉一切。
另一方面，“催”的边际效应正迅速归零。高一刚入学，家长催一声，孩子心存愧疚，会动一下；高二时，需催三声才动；高三即便家长在耳边敲锣打鼓，孩子也能戴着耳机巍然不动。
长期处于被催促环境，孩子对语言刺激产生“免疫”。大脑自动过滤重复噪音，家长的唠叨沦为背景杂音。此时，催得越紧，效果越差，家长情绪成本越高，家庭氛围越紧张，形成恶性循环。
**内耗式唠叨正在消耗孩子的成长资源**
许多家长认为：“我不催，他能拖到十二点。”但若深入分析，这种看似“为他好”的催促，实则消耗了孩子三种宝贵的成长资源。
首先，消耗的是内驱力。
常说鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。学习归根结底是脑力劳动，需大脑前额叶皮层活跃运作。若孩子做数学题的动力是逃避妈妈唠叨，而非攻克难题的成就感，思维便是短路的。长此以往，孩子会形成“他律”人格——有人看着就学，没人看着就废。
这类孩子进入大学，脱离父母视线后，很可能报复性地沉迷游戏、旷课挂科。我们在大学阶段见过的“高分低能”迷失者，多是在高中阶段被“催”出来的。
其次，消耗的是亲子关系的弹性。
我见过太多这样的家庭：高一时，孩子还愿聊学校趣事；高二时，只剩“嗯”“哦”“知道了”；高三时，饭桌只有碗筷碰撞声，家长一开口，孩子便放下碗说“吃饱了”。
这种沉默，是孩子对亲子关系绝望的表现。他将父母视为“监工”而非“后盾”。若在家庭中感受不到无条件接纳，其心理韧性极脆弱。一旦高考失常或遇人际挫折，觉得背后空无一人，极其危险。
再次，消耗的是面对未来的决策力。
如今家长太能干，连孩子几点起床到几点睡觉都规划妥当。这导致荒诞现象：高中生能解复杂数学题，却不知明天穿什么；能背元素周期表，却不知水电费怎么交。若孩子连时间都无法掌控，十八岁成年那一刻，如何突然掌控人生？
在前不久举办的数学英才一体化培育研讨会上，多位沪上教育专家提到，现下学生获取资料极易，最大问题是未养成自主研读习惯，多靠刷题、看视频被动学习。家庭教育同理——若孩子连“学什么、怎么学、何时学”都被事无巨细安排，永远学不会自主思考。这种被动学习的惯性带入大学、社会，在人工智能时代——正如华东师范大学熊斌教授所言的人机结合“半人马时代”——注定被淘汰。
**如何学会“放手”？**
面对困局，家长需彻底转型。我常给家长打比方：高中三年，家长不做“监工”，要做“后勤部长”；不做“裁判员”，要做“啦啦队”。
所谓“放手”，非放任不管，而是“战术性后退”，把成长主场还给孩子。结合多年观察思考，给出四条建议。
第一，停止无休止“催促”，用共情替代。
心理学有“禁果效应”——越禁止，越渴望。反复催促学习，孩子潜意识抵触，认定学习只为满足父母期待。
正确做法是将责任还给孩子。如见孩子晚十点未写完作业，勿火冒三丈问“磨蹭什么？又在偷懒？”试着换种方式表达关心：“我看你写了两小时，是不是作业难？需给你热牛奶吗？”当孩子感到关心而非指责，对抗情绪瞬间降低。
另有情况，家长见成绩波动比孩子还急，恨不得替考。建议此时学会“装傻”。孩子拿回考砸卷子，别急着分析错因、联系补课，先试问：“看你好像不开心，需我帮你分析，还是想自己静一静？”把选择权交给他，让他觉这是他的事，非你的任务。
第二，将“直升机式盘旋”降为“地面支持”。
“直升机父母”如直升机般在孩子头顶盘旋，时刻监控。AI时代，这种监控无效且两败俱伤——孩子有技术手段绕过管控，你只收获一肚子气。
放手意味着划定底线，之上给予自由。如约定晚十一点前必须睡觉，这是健康底线，不可突破；至于十一点前先写数学还是背英语，是他的自由。约定周末玩两小时游戏，至于分段还是一次性，是他的选择。
记得有位家长提及，她儿子高二迷上编程，天天抱电脑捣鼓，作业常写到深夜。换作其他家长，早拔网线。但这妈妈忍住没管，每日默默放一盘水果。结果高三那年，儿子因信息学竞赛获奖，获某重点高校自主招生降分资格。后来孩子说：“妈，谢你没砸我电脑。”
第三，把“讲道理”变成“讲故事”和“做榜样”。
现下孩子懂的道理比我们多，互联网信息量惊人。教育心理学“镜像神经元”理论指出，孩子行为非靠道理教出，而是靠模仿习得。希望孩子放下手机看书，最佳办法非大喊“别玩手机”，而是自己拿起书坐沙发。希望孩子情绪稳定，最佳办法非告知“你要沉着冷静”，而是在面对工作压力和生活挫折时，展现从容淡定。
更高级的方式是“叙事”的力量。与孩子聊年轻时的挫折，高考时的紧张失误，第一次独立做重大选择时的彷徨。这种平等对话，远比一百句“你要努力”更有穿透力。此时你不再是高高在上的权威，而是鲜活的生命，孩子才愿向你敞开世界。
第四，接受“平庸”的可能性，关注“长板”而非“短板”。
这可能最扎心，却是必须面对的现实。
我们不得不承认，大多数孩子终将成为普通人。但普通不等于不幸，也不等于不成功。长久以来，许多家长育儿逻辑陷入误区：死盯短板，哪科不行补哪科，结果孩子心力交瘁，家里鸡飞狗跳。
在人工智能时代，“标准化”能力日益廉价，真正稀缺的是独特的兴趣组合与差异化优势。若孩子数学未满分，但文笔极好，能写出动人故事，那是才华；若物理不及格，但擅长沟通，组织力强，那是天赋。家长应做的是发现那个让他眼睛发光的“长板”并托举它，而非死磕永远补不齐的“短板”。
**放手之后孩子会失控吗？**
听到“放手”，许多家长第一反应是：“我要是放手，他不学了怎么办？学坏了怎么办？”这种恐惧源于深层不信任——不相信孩子有向上生长的本能。
我教过的学生里，发展最好的，往往非高中时被管得最严的，而是被给予足够信任和空间的。
有一男生，高中住校，父母每月来看一次，从不问分数，只问开不开心。他自学吉他，组织乐队，高考前三个月才收心冲刺，最后考上同济大学。他在毕业典礼上说：“特别感谢爸妈，让我觉得学习是自己的事，所以当我自己想学时，力量特别大。”
心理学告诉我们，每个生命都有自我实现倾向。如种子，只要土壤、水分、阳光合适，自会向上生长。高中家长的任务，非代替种子顶破泥土，而是提供合适土壤阳光，然后退后一步，静待花开。
在这个人工智能飞速迭代的时代，答案廉价，提问珍贵；记忆廉价，思维珍贵；被安排廉价，自主规划珍贵。若一边希望孩子成为驾驭AI、具备独立思考能力的拔尖创新人才，一边却连他今晚几点写作业都要替他做主，岂非巨大悖论？
亲爱的家长们，请把高考考场还给孩子，把人生方向盘还给孩子。停止内耗，从今天起，做个“低配”家长——少说两句，多信几分。你会发现，当你不再步步紧逼，孩子反而会回过头，攥紧你的手。那时的亲近，不是因为监护权，而是因为爱。这才是教育最本真的样子。
（作者为七宝中学高级教师、上海市中级学校心理咨询师）
