盛夏一到，高温闷热裹挟着湿气，脾胃容易“犯困”。这时候油腻饭菜难以下咽，饭后还爱胀气、口干没味道，很多人吃几口就饱了。陈皮配蜂蜜煮水，是夏天挺合适的温和养生饮，能开胃消食、理气健脾，平时喝没什么负担。

食材准备

陈皮 3–5g、温水、适量蜂蜜

小贴士：尽量选存放年份足点的陈皮；蜂蜜得等水温降到 60℃以下再加，太烫会破坏活性营养

煮制步骤

夏天喝它的好处

饮用小禁忌 & 注意事项

进阶夏日搭配

日常三餐饭后喝一杯，慢慢调理脾胃，盛夏也能保持好胃口。