一、冰镇绿豆沙（清热首选）

食材：绿豆 200g、冰糖适量、清水、可选陈皮一小块

做法：

二、冬瓜海带糖水（清爽解腻）

食材：冬瓜 300g、干海带 30g、冰糖、姜片 2 片

做法：

三、百香果蜂蜜柠檬冻（不用开火）

食材：百香果 2 个、柠檬半个、蜂蜜、凉白开、白凉粉 15g

做法：

四、番薯银耳甜汤（温润不寒凉）

食材：红薯 / 紫薯 1 个、干银耳小半朵、红枣、冰糖

做法：

五、马蹄雪梨糖水（润喉止咳）

食材：雪梨 1 个、马蹄 8 颗、冰糖、枸杞少许

做法：

通用懒人技巧