据央视新闻消息，7月29日夜间，我国东北地区暑气逼人，多地气温创下新高。展望到下月初，中东部高温版图还将进一步扩张，从长江中下游一直延伸到东北，大片区域将笼罩在桑拿天气中。这种闷热不仅白天让人窒息，夜里也毫无停歇之意。上海、重庆等地的夜间最低气温有望触及30℃大关，而吉林、辽宁的部分地区更是可能再次刷新高温纪录。
回顾昨晚至今晨，全国多地持续处于“蒸煮”模式。重庆的最低气温飙升至31.5℃，在全国国家级气象站中独占鳌头。与此同时，东北地区也遭遇了常年同期罕见的闷热考验。辽宁境内的沈阳、辽阳、阜新、锦州以及盘山等地，最低气温均超过27℃。其中，盘山以27.7℃的高温打破了当地有观测记录以来的夜温最高值，其他站点也都突破了7月历史同期纪录。吉林长春的最低气温同样达到了26.6℃，打破了当地7月下旬夜温最高的历史数据。
在副热带高压的控制下，加之其边缘暖湿气流的持续输送，本月底至下月初，长江中下游及其周边地区的高温范围将逐步扩大。预计8月1日至2日期间，江苏、浙江、上海、安徽、福建北部、江西北部、湖南大部、湖北东部以及重庆中西部等地的高温区将连成一片。此外，河南、山东、河北的中南部和东部地区也将出现高温发展。由于相对湿度较高，这些地区的体感将会格外闷热，大范围桑拿天即将上线。
不仅如此，辽宁、吉林等东北地区也将迎来大范围的高温桑拿天气。午后相对湿度预计在40%至70%之间波动，高温与高湿叠加，体感舒适度极低。
在大城市方面，上海、杭州、福州未来一周天天都会有高温现身。沈阳从今日起的一周内，将有5天出现高温天气。若7月30日如期出现高温，那将是今年沈阳迎来的首个高温日。从历史数据来看，沈阳的高温其实并不多见。在1961年至2025年这65年间，沈阳累计高温日数仅为36天，平均每年不到1天。
△沈阳未来一周高温将频繁“打卡”。（来源：中央气象台）
除了白天的酷热，上述地区的夜间也同样闷热难耐。四川盆地中东部、长江中下游地区、华北平原大部、辽宁大部以及吉林中西部等地，未来几天的最低气温都将维持在25℃以上，局部地区甚至可达30℃左右。上海、重庆的最低气温更是可能冲上30℃。对于南方城市而言，夜晚如此闷热并不常见。
为何高温闷热天气会如此广泛地出现？气象分析师孙倩倩分析指出，本月底至下月初，副热带高压环流将直接控制江浙沪地区至华北平原东部以及辽宁部分地区，并与东北上空的大陆高压打通，形成一个庞大的暖气团。加上副热带高压边缘暖湿气流强劲，不仅导致高温盛行，湿度也极大，从而形成了典型的高温高湿桑拿天。
专家特别提醒，目前正值一年中最热的时段，我国中东部地区频繁出现高温高湿的桑拿天，中暑风险较高。建议公众尽量减少户外活动，外出时穿着轻薄透气的衣物，并注意及时补充水分和电解质。一旦出现头晕、乏力、多汗等不适症状，应立即休息；若情况严重，务必及时就医。
编辑：张维维
审核：林夕合
【来源：央视新闻、中国天气网】
